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狭鳕鱼瑶柱粥的做法步骤

狭鳕鱼瑶柱粥的菜谱图片
更新于:2018-05-05
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食材明细

狭鳕鱼瑶柱粥的做法详细步骤

第1步
材料有,狭鳕鱼条两条,瑶柱大概30克(随手一抓),姜适量,蚝油适量,盐适量,食用油少许(可省略)
把米淘干净,跟洗干净的瑶柱还有姜片一起放进电饭锅内胆。
步骤图:材料有,狭鳕鱼条两条,瑶柱大概30克(随手一抓),步骤图:把米淘干净,跟洗干净的瑶柱还有姜片一起放进电饭锅内
第2步
加适量水。
启动煮粥功能。
步骤图:加适量水。步骤图:启动煮粥功能。
第3步
煮粥的同时把鳕鱼肉切丁,切适量姜丝一起放着备用。
电饭煲倒计时6-10分钟的时候开盖子。把鳕鱼肉倒进去拌匀,加盖焖剩下的几分钟。
步骤图:煮粥的同时把鳕鱼肉切丁,切适量姜丝一起放着备用。步骤图:电饭煲倒计时6-10分钟的时候开盖子。把鳕鱼肉倒进
第4步
最后加盐,蚝油,食用油。
一碗美味又营养的粥就做好了,喜欢葱的朋友可以加葱
步骤图:最后加盐,蚝油,食用油。步骤图:一碗美味又营养的粥就做好了,喜欢葱的朋友可以加葱

狭鳕鱼瑶柱粥的做法小贴士

狭鳕鱼,来自阿拉斯加深海,富含人体所需的营养,以及对婴幼儿智力与视力发育起着重要作用的DHA。瑶柱含丰富蛋白质和少量碘质,它含有非常浓郁的香味,味道更可口、更鲜美,无论做主料或配料都能突出或增添菜肴的美味。狭鳕鱼瑶柱粥,味道鲜美,口感滑嫩,营养丰富,既能提高食欲,又能增加营养吸收,又是一道适宜一家大小食用的美味佳肴,特别适合1—4岁儿童。这个粥我煮的比较稠,天气暖和起来了,孩子的运动量也逐渐增加,吃太稀一下就会饿了,所以煮的稠了点。

狭鳕鱼瑶柱粥的营养分析

上一道菜:地三鲜烩百合的做法[图文]
下一道菜:素炒胡萝卜丝的做法[图文]

狭鳕鱼瑶柱粥评论内容

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