您的位置:天天美食网 > 菜谱 > 减肥菜谱 > 山药萝卜粥的做法

山药萝卜粥的做法步骤

山药萝卜粥的菜谱图片
更新于:2018-04-07
收藏 2728 次  /  136 人做过这道菜
分享山药萝卜粥的做法

山药萝卜粥的简介及特色

恢复体力,调节气血,帮助减脂瘦身。
菜系及功效:减肥菜谱

山药萝卜粥的制作食材:

白米,1杯山药,300克白萝卜,1/2个芹菜末,少许水,10杯盐,胡椒粉香菜各适量。

山药萝卜粥的做法详细步骤

1.白米洗净沥干、山药和白萝卜均去皮洗净切小块。

2.锅中加水10杯煮开,放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌,至再次滚沸时,改中小火熬煮30分钟。

3.加盐拌匀,食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。

Tips:
山药近年被视为滋阴补阳圣品,对于女性丰胸、肌肤防皱有效果。萝卜则有排水利尿、帮助消化、避免脂肪堆积等功效,两者搭配食用,对于女性美容养颜、瘦身消肿均有奇效。

山药萝卜粥的营养分析

  • 香菜中含有许多挥发油,其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的独特功...
    一般人群均可食用。1. 患风寒外感者、脱肛及食欲不振者,小儿出...详细介绍
    香菜菜谱香菜肉丝   广式蒸鱼   抗癌美食香菜茄丁    更多做法>
上一道菜:白萝卜烧鱿鱼的做法[图文]
下一道菜:绿豆冬瓜汤的做法[图文]

欢迎分享您做山药萝卜粥的心得,感谢您的参与!查看所有评论

正在加载评论内容...