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莲子糯米粥的做法步骤

莲子糯米粥的菜谱图片
更新于:2018-04-19
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莲子糯米粥的简介及特色

补中气,清心养神,健脾和胃,适用于治疗孕妇腰部酸痛,常食可以养胎,防止习惯性流产。
菜系及功效:孕妇菜谱

莲子糯米粥的制作食材:

莲子50克,糯米100克,白糖

莲子糯米粥的做法详细步骤

莲子糯米粥的做法图片第1步
1、将莲子用温水浸泡,去心后,清水洗净。
莲子糯米粥的做法图片第2步

2、把糯米淘洗干净,用清水浸泡1-2小时。
莲子糯米粥的做法图片第3步

3、将煮锅鼗净,放入莲子、糯米、清水适量,置于火上,煮成粥,加入白糖调味,即可食用。
莲子糯米粥的做法图片第4步

莲子糯米粥的营养分析

  • 1. 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品,具有补中益气,健脾养胃,...
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