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鲜菇蔬菜汤的做法步骤

鲜菇蔬菜汤的菜谱图片
更新于:2017-12-09
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食材明细

鲜菇蔬菜汤的做法详细步骤

第1步
洗净菠菜、海鲜菇,菠菜从中择成2段;
虾去掉外壳和头尾挑出虾线,用刀开背;
步骤图:洗净菠菜、海鲜菇,菠菜从中择成2段;步骤图:虾去掉外壳和头尾挑出虾线,用刀开背;
第2步
汤锅下少许油烧热,下虾仁;
将虾仁煎至两面变红;
步骤图:汤锅下少许油烧热,下虾仁;步骤图:将虾仁煎至两面变红;
第3步
往锅中加入开水及海鲜菇;
中大火煮滚后,小火继续煮5分钟;
步骤图:往锅中加入开水及海鲜菇;步骤图:中大火煮滚后,小火继续煮5分钟;
第4步
将菠菜放入汤锅;
菠菜烫熟后,适当盐调味即可。
步骤图:将菠菜放入汤锅;步骤图:菠菜烫熟后,适当盐调味即可。

鲜菇蔬菜汤的做法小贴士

1.菠菜和海鲜菇,可按自己的喜好更换不同的蔬菜和菌类。

鲜菇蔬菜汤的营养分析

  • 1. 通肠导便、防治痔疮:菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎...
    一般人群均可食用。1. 菠菜烹熟后软滑易消化,特别适合老、幼、...详细介绍
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  • 1. 虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;2. 虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节...
    一般人群均可食用1. 老年人、孕妇和心血管病患者更适合食用;同...详细介绍
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下一道菜:酸甜鱼柳的做法[图文]

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