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金瓜米粉的做法及制作方法详细介绍

菜系及功效:精品主食 便秘食谱 糖尿病食谱 高脂血症食谱 骨质疏松食谱 工艺:

金瓜米粉的制作材料:

主料:糯米粉300克
辅料:南瓜100克,蛤蜊75克,虾皮15克
调料:大葱10克,植物油15克,盐2克,味精2克,白砂糖2克,香油1克,胡椒粉1克

金瓜米粉 菜谱图片

金瓜米粉的做法:

1. 金瓜削皮后切丝;
2. 葱切葱花;
3. 米粉用开水略烫后备用;
4. 油锅烧热,放进葱花爆香,先加入虾皮小炒一下,其次放进金瓜和高汤,用中火焖2分钟;
5. 加入米粉拌炒,最后放入蛤肉和盐、味精、糖、香油、白胡椒粉,拌炒均匀后即可。

健康提示

1.金瓜的纤维素含量高,常吃可以防便秘。
2.糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的糖去掉。

食物相克

蛤蜊:蛤蜊忌于田螺、橙子、芹菜同食。
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