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番茄炒包菜的做法步骤

番茄炒包菜的菜谱图片
更新于:2018-04-19
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食材明细

番茄炒包菜的做法详细步骤

第1步
准备材料:包菜(只用了半个)清洗后切丝沥干水分,番茄底部划2刀后放开水里烫一会,剥皮切薄片,蒜拍扁;
热油锅,爆香蒜头,放进包菜爆炒至软身;
步骤图:准备材料:包菜(只用了半个)清洗后切丝沥干水分,番步骤图:热油锅,爆香蒜头,放进包菜爆炒至软身;
第2步
包菜扒到一边,放进番茄爆炒几下;
把番茄和包菜混在一起爆炒(我的番茄太小,感觉不够所以加了一些番茄酱),翻炒至全部材料软熟,放盐调味就可以啦。
步骤图:包菜扒到一边,放进番茄爆炒几下;步骤图:把番茄和包菜混在一起爆炒(我的番茄太小,感觉不够所
第3步
我喜欢软的口感,所以炒的时间比较长,如果你喜欢爽口的话,可以缩短炒的时间。
步骤图:我喜欢软的口感,所以炒的时间比较长,如果你喜欢爽口

番茄炒包菜的做法小贴士

依依经验分享:

1:包菜营养丰富,价格便宜,干净易清洗,建议多吃;

2:整个炒菜过程保持大火;

3:不用加水,因为炒的过程包菜和番茄都会有水分出来的;

4:喜欢爽口的朋友只要把包菜炒至断生就可以,如果你象我这样喜欢软的口感的话,就适当延长炒的时间,把菜炒至软身。

番茄炒包菜的营养分析

  • 番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,保护细胞,使脱氧核糖...
    一般人群均可食用。1. 适宜于热性病发热、口渴、食欲不振、习惯...详细介绍
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上一道菜:三丝拌菠菜的做法[图文]
下一道菜:鲜味蒸丝瓜的做法[图文]

番茄炒包菜评论内容

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