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黑胡椒鸡腿的做法步骤

黑胡椒鸡腿的菜谱图片
更新于:2018-06-09
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食材明细

黑胡椒鸡腿的做法详细步骤

第1步
所需食材:鸡腿,红萝卜,黑胡椒粉
所需食材:西兰花,姜
步骤图:所需食材:鸡腿,红萝卜,黑胡椒粉步骤图:所需食材:西兰花,姜
第2步
调制酱汁:两勺黑胡椒、两勺蚝油、两勺生抽、五勺水
再加:一勺白胡椒、一勺蜂蜜、一勺半红糖、半勺姜末、半勺老抽
步骤图:调制酱汁:两勺黑胡椒、两勺蚝油、两勺生抽、五勺水步骤图:再加:一勺白胡椒、一勺蜂蜜、一勺半红糖、半勺姜末、
第3步
用半份酱汁腌制鸡腿15-20分钟
西兰花汆水
步骤图:用半份酱汁腌制鸡腿15-20分钟步骤图:西兰花汆水
第4步
胡萝卜用模具做成花朵形状
单面煎5分钟后,翻面煎至两面金黄
步骤图:胡萝卜用模具做成花朵形状步骤图:单面煎5分钟后,翻面煎至两面金黄
第5步
调小火盖上锅盖焖熟
摆好胡萝卜和西兰花,两面煎至金黄
步骤图:调小火盖上锅盖焖熟步骤图:摆好胡萝卜和西兰花,两面煎至金黄
第6步
煮黑胡椒酱汁,小火煮开后加入少许水淀粉
淋在鸡腿上
步骤图:煮黑胡椒酱汁,小火煮开后加入少许水淀粉步骤图:淋在鸡腿上
第7步
一定要趁热吃哦
步骤图:一定要趁热吃哦

黑胡椒鸡腿的营养分析

  • 鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用...
    一般人都可食用1. 老人,病人,体弱者,贫血患者更宜食用;2....详细介绍
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上一道菜:干锅孜然土豆的做法[图文]
下一道菜:蓝莓蒸蛋糕的做法[图文]

黑胡椒鸡腿评论内容

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