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水果凉面的做法步骤

水果凉面的菜谱图片
更新于:2018-07-25
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食材明细

水果凉面的做法详细步骤

第1步
准备食材:雪梨30克低筋面粉40克*3份橙子(取汁30克)猕猴桃(取汁30克)红心火龙果(取汁30克)
雪梨去皮、去核、切小丁。
步骤图:准备食材:雪梨30克低筋面粉40克*3份橙子(取汁步骤图:雪梨去皮、去核、切小丁。
第2步
起锅烧水,水开后倒入雪梨丁,煮10分钟,煮至熟透。
煮好后,雪梨汤盛出放凉。
步骤图:起锅烧水,水开后倒入雪梨丁,煮10分钟,煮至熟透。步骤图:煮好后,雪梨汤盛出放凉。
第3步
橙子去皮,切小块。
用研磨碗碾压出汁。家里没有研磨碗,也可以用勺子的背部,来碾压细腻哦。
步骤图:橙子去皮,切小块。步骤图:用研磨碗碾压出汁。家里没有研磨碗,也可以用勺子的背
第4步
碾压后,倒出过筛,取汁30克。
同理,猕猴桃、红心火龙果各取汁30克。
步骤图:碾压后,倒出过筛,取汁30克。步骤图:同理,猕猴桃、红心火龙果各取汁30克。
第5步
三种果汁中,各自倒入40克低筋面粉。
搅拌均匀至粘稠不易滑落。因为面粉的吸水性不同,所以妈妈们制作时最好少量多次添加,搅拌后的状态要和我一样是粘稠慢滑落的。
步骤图:三种果汁中,各自倒入40克低筋面粉。步骤图:搅拌均匀至粘稠不易滑落。因为面粉的吸水性不同,所以
第6步
起锅烧水,水开后,转小火,面糊舀到漏勺中,离水面20cm的高度,碾压到锅中。
煮至浮起后再煮3分钟。
步骤图:起锅烧水,水开后,转小火,面糊舀到漏勺中,离水面2步骤图:煮至浮起后再煮3分钟。
第7步
一碗简单快手的水果凉面就做好啦!宝宝啊呜一口,满满的都是维生素啊,既能锻炼宝宝的咀嚼能力,又易于消化,让宝宝也能清凉一夏哦~
步骤图:一碗简单快手的水果凉面就做好啦!宝宝啊呜一口,满满

水果凉面的做法小贴士


添加要领:
●没有漏勺的宝妈可以找一找家里有没有差不多这样带小孔的用具,比如蒸锅的蒸屉,或者直接装进裱花袋中,挤成面粒粒,也非常不错哦!
●水果都可以随意搭配,可以根据家里现成的食材制作,或按照宝宝的需求调整,隔三差五的做一些变化,膳食更均衡。

黄妈说:
回想一下,我们自己大夏天吃完一顿刚烧好的饭,是不是也会大汗淋漓?宝宝也是一样的,喝了热水,吃了热饭,就会产生更多的汗液,非常难受。
宝宝出生后,就已经具备了恒温的能力,他们能够根据外部的气温,来调节自己的体温。吃冷的食物时,经过口腔和食道,到达胃部时,已经不再是冷的了,并不会刺激到宝宝的肠胃,也不会伤到宝宝的脾胃!
喝热饮会上火你不信,为什么喝凉的伤脾胃你就信了呢?

水果凉面 参考月龄:10M+我用彩色的水果汁来和面粉,制作出好看、易咀嚼、易消化的粒粒面,再搭配一杯提前凉好的梨汤,清热润肺、消暑解渴的同时,也能帮宝宝开胃。

水果凉面的营养分析

上一道菜:蒜蓉粉丝蒸鲍鱼的做法[图文]
下一道菜:丝瓜烧鲫鱼的做法[图文]

水果凉面评论内容

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