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鳗鱼饭的做法及制作方法详细介绍菜系及功效:精品主食 孕妇菜谱 补虚养身食谱 营养不良食谱 益智补脑食谱 工艺:炒 鳗鱼饭的制作材料:主料:海鳗150克,小白菜100克,米饭(蒸)100克辅料:冬笋50克 调料:盐5克,料酒5克,酱油5克,植物油15克,白砂糖5克
鳗鱼饭的做法:1. 鳗鱼中放入精盐、料酒、酱油等调味品,腌制片刻; 健康提示海鳗中含有丰富的蛋白质、钙、磷、维生素等营养成分,且含有较多的多不饱和脂肪酸,尤其是对胎儿大脑发育极为有利的DHA。食物相克海鳗:鳗鱼忌与醋、白果同食。米饭(蒸):大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。 |
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