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青椒素炒黄花菜的做法步骤

青椒素炒黄花菜的菜谱图片
更新于:2018-07-30
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食材明细

青椒素炒黄花菜的做法详细步骤

第1步
新鲜黄花菜必须焯水后才可以吃,不然可能中毒,因含秋水仙碱。
去掉花蕊
步骤图:新鲜黄花菜必须焯水后才可以吃,不然可能中毒,因含秋步骤图:去掉花蕊
第2步
开水锅里焯水1分钟
取出,用凉水浸泡2小时
步骤图:开水锅里焯水1分钟步骤图:取出,用凉水浸泡2小时
第3步
青椒切丝
下油锅翻炒
步骤图:青椒切丝步骤图:下油锅翻炒
第4步
加盐和鸡精调味儿
出锅装盘
步骤图:加盐和鸡精调味儿步骤图:出锅装盘

青椒素炒黄花菜的做法小贴士

好吃,去湿气,排毒~

青椒素炒黄花菜的营养分析

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