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花生糯米粥(加菊花)的做法步骤

花生糯米粥(加菊花)的菜谱图片
更新于:2018-06-22
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食材明细

花生糯米粥(加菊花)的做法详细步骤

第1步
把糯米用冷水泡上20分钟,菊花开水泡水2000毫升(水按喜欢的浓稠度去加),花生去皮(红色薄薄一层)。
然后泡好的糯米,花生,菊花茶(菊花不要,只留水)一起加入锅中,大火煮开后,加入白糖搅拌一会儿,中小火煮20-30分钟即可。

花生糯米粥(加菊花)的做法小贴士

菊花茶也可以用开水代替。

花生糯米粥(加菊花)的营养分析

  • 1. 花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤;2. 花生中的维生素K有止血作用;花生红衣的止血作用...
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  • 菊花味甘微苦、性微寒,归肺、肝经;清香宣散,升中有降;具有疏散风热,清肝明目,清热解毒的功效;主治外感风热或风温初起,发热、头痛,眩晕...
    菊花性凉,气虚胃寒、食少泄泻者慎服。...详细介绍
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