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美式乡村香煎鸡排的做法步骤

美式乡村香煎鸡排的菜谱图片
更新于:2018-08-15
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食材明细

美式乡村香煎鸡排的做法详细步骤

第1步
用刀把鸡胸从中间片成两片,用刀背在鸡胸肉两面上反复敲使之松懈,以便腌制师更入味
洋葱切丝,胡萝卜去皮薄片
步骤图:用刀把鸡胸从中间片成两片,用刀背在鸡胸肉两面上反复步骤图:洋葱切丝,胡萝卜去皮薄片
第2步
抓拌均匀后放保鲜盒中,盖盖子腌2个小时,2个小时候将干淀粉加清水调成淀粉糊,铺好面包屑
把鸡肉放水淀粉中双面沾满,再放入面包屑中双面沾满,锅中倒适量的油,烧热后改小火,放入鸡排,煎至双面金黄
步骤图:抓拌均匀后放保鲜盒中,盖盖子腌2个小时,2个小时候步骤图:把鸡肉放水淀粉中双面沾满,再放入面包屑中双面沾满,
第3步
鸡排和生菜、西红柿、美奶滋一起食用
步骤图:鸡排和生菜、西红柿、美奶滋一起食用

美式乡村香煎鸡排的营养分析

  • 鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用。 ...
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  • 1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2. 利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易...
    一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍
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  • 1. 洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物,具有辛简辣味,这种物质能抗寒,抵御流感病毒,有较...
    一般人均可食用。1. 特别适宜高血压、高血脂、动脉硬化等心血管...详细介绍
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上一道菜:番茄肉末炒饭的做法[图文]
下一道菜:凉拌麻辣鸡丝的做法[图文]

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