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祛除小肚腩食谱-鲜橙芝麻奶酪沙拉的做法步骤

祛除小肚腩食谱-鲜橙芝麻奶酪沙拉的菜谱图片
更新于:2017-10-28
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食材明细

祛除小肚腩食谱-鲜橙芝麻奶酪沙拉的做法详细步骤

第1步
橙子一半切开取果肉切成小块,另一半挤出鲜橙汁待用。
芝麻一定要用煎锅慢火烤熟,等芝麻在锅上跳舞并烤出香味。
步骤图:橙子一半切开取果肉切成小块,另一半挤出鲜橙汁待用。步骤图:芝麻一定要用煎锅慢火烤熟,等芝麻在锅上跳舞并烤出香
第2步
嫩菠菜,用开水烫一下去掉草酸,切小段,圣女果切开,鲜奶酪掰成小块,熟核桃仁掰开小块。
用刚挤出的鲜橙汁,加入橄榄油、熟芝麻、少许盐、少许意大利果醋。调成油醋汁,将菠菜、橙子肉、核桃、奶酪、圣女果、和熟芝麻搅拌均匀即可装盘。
步骤图:嫩菠菜,用开水烫一下去掉草酸,切小段,圣女果切开,步骤图:用刚挤出的鲜橙汁,加入橄榄油、熟芝麻、少许盐、少许

祛除小肚腩食谱-鲜橙芝麻奶酪沙拉的营养分析

上一道菜:双果石榴沙拉的做法[图文]

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