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黑椒烤时蔬的做法步骤

黑椒烤时蔬的菜谱图片
更新于:2018-01-22
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食材明细

黑椒烤时蔬的做法详细步骤

第1步
芦笋洗净去根部
小土豆洗净去皮
步骤图:芦笋洗净去根部步骤图:小土豆洗净去皮
第2步
西兰花掰小朵,洗净备用
大蒜去皮
步骤图:西兰花掰小朵,洗净备用步骤图:大蒜去皮
第3步
烤盘铺上锡纸,刷一层玉米油
放入大蒜、 土豆和芦笋和西兰花,烤箱中层,上下火190度5分钟
步骤图:烤盘铺上锡纸,刷一层玉米油步骤图:放入大蒜、 土豆和芦笋和西兰花,烤箱中层,上下火1
第4步
5分钟后,撒上黑胡椒碎和食盐
再刷一层玉米油
步骤图:5分钟后,撒上黑胡椒碎和食盐步骤图:再刷一层玉米油
第5步
190度继续烤制10分钟
在撒一层黑胡椒碎,然后将芦笋,西兰花和大蒜取出
步骤图:190度继续烤制10分钟步骤图:在撒一层黑胡椒碎,然后将芦笋,西兰花和大蒜取出
第6步
剩下土豆,190度再烤5分钟
摆盘即可
步骤图:剩下土豆,190度再烤5分钟步骤图:摆盘即可

黑椒烤时蔬的做法小贴士

1.用你手边的蔬菜就好,但是不太推荐绿叶青菜
2.小土豆如果够小的直接生烤,要是没有小土豆,就用大土豆,可以事先蒸熟
3.要用黑胡椒碎而不是胡椒粉哦
4.大蒜多放一些,很提味
5.我喜欢焦香的口感,就烤的时间长一点

黑椒烤时蔬的营养分析

上一道菜:水果酸奶杯的做法[图文]
下一道菜:蓝莓山药泥的做法[图文]

黑椒烤时蔬评论内容

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