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香煎鲈鱼南瓜羹的做法步骤

香煎鲈鱼南瓜羹的菜谱图片
更新于:2018-04-21
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食材明细

香煎鲈鱼南瓜羹的做法详细步骤

第1步
一条新线鲈鱼,剃下两片肉
南瓜一半切片,一半切块煮熟,胡萝卜用刮刀切片,芦笋切两半,小葱切段
步骤图:一条新线鲈鱼,剃下两片肉步骤图:南瓜一半切片,一半切块煮熟,胡萝卜用刮刀切片,芦笋
第2步
锅烧热喷上橄榄油,先放入南瓜片,再放入鱼片煎
放入小葱、胡萝卜和芦笋一起煎,加入酱油、盐,黑胡椒粉调味,最后加入适量清水煎熟备用
步骤图:锅烧热喷上橄榄油,先放入南瓜片,再放入鱼片煎步骤图:放入小葱、胡萝卜和芦笋一起煎,加入酱油、盐,黑胡椒
第3步
煮熟的南瓜加入牛奶、盐、黑胡椒放入料理机打成羹状
盘底先倒入南瓜羹,摆上芦笋和南瓜片,把鱼摆在中间,点缀胡萝卜片和小花
步骤图:煮熟的南瓜加入牛奶、盐、黑胡椒放入料理机打成羹状步骤图:盘底先倒入南瓜羹,摆上芦笋和南瓜片,把鱼摆在中间,

香煎鲈鱼南瓜羹的营养分析

上一道菜:蔬菜肉卷的做法[图文]
下一道菜:自制寿司简易版的做法[图文]

香煎鲈鱼南瓜羹评论内容

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