您的位置:天天美食网 > 菜谱 > 精品主食 > 鳳梨蝦仁炒飯的做法

鳳梨蝦仁炒飯的做法步骤

鳳梨蝦仁炒飯的菜谱图片
更新于:2018-03-04
收藏 451 次  /  24 人做过这道菜
分享鳳梨蝦仁炒飯的做法
菜系及功效:精品主食

鳳梨蝦仁炒飯的制作食材:

冷飯,3碗,蝦仁,1/2杯,罐頭鳳,2片,末,1大匙,毛豆仁,2大匙,肉鬆,1/2杯,鹽,1/4大匙,,1/2大匙,香油,1/2大匙,白胡椒粉,2小匙。

鳳梨蝦仁炒飯的做法详细步骤

(1)將蝦仁用牙籤挑去腸泥後洗淨,並用紙巾擦乾水份。 
(2)將鳳梨片自罐頭取出切小丁,大蒜洗淨切末備用。 
(3)毛豆仁洗淨後,水中加少許鹽汆燙1~2分鐘,撈起沖涼備用。 
(4)熱油鍋爆香大蒜末,加入蝦仁炒至八分熟。 
(5)加入毛豆仁、冷飯、鳳梨丁快速翻炒至飯粒散開。 
(6)加入調味料翻炒均勻。 
(7)起鍋裝盤後加上肉鬆即成。

鳳梨蝦仁炒飯的营养分析

  • 1. 梨中含有丰富的B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压;2. 梨所含的配糖体及鞣酸等成分,能祛痰止咳,对咽喉有养...
    一般人群均可食用1. 咳嗽痰稠或无痰、咽喉发痒干疼者,慢性支气...详细介绍
    梨菜谱川贝炖雪梨   千层白菜泡菜   奶香雪梨米糊    更多做法>
  • 1. 毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜,但其中多以不饱和脂肪酸为主,如人体必需的亚油酸和亚麻酸,它们可以改善脂肪代谢,有助于降低...
    一般人群均可食用,幼儿、尿毒症患者忌食,对黄豆有过敏体质者不宜...详细介绍
    毛豆菜谱毛豆烧鸡   腐皮烩鸡丁   毛豆肉丝豆腐    更多做法>
上一道菜:辣味面筋的做法[图文]
下一道菜:绍子烘蛋的做法[图文]

欢迎分享您做鳳梨蝦仁炒飯的心得,感谢您的参与!查看所有评论

正在加载评论内容...