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排毒养颜的露笋百合炒鸡片的做法步骤

排毒养颜的露笋百合炒鸡片的菜谱图片
更新于:2018-06-16
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食材明细

排毒养颜的露笋百合炒鸡片的做法详细步骤

第1步
芦笋切段,飞水捞出待用,鸡肉切片用盐酒腌渍。
百合洗净掰开和青豌豆、玉米飞水捞出待用。
第2步
胡萝卜切花,红辣椒切块,木耳撕开,蟹柳棒切凌型块。
锅内放油煸香葱姜末,放入鸡片炒熟投入胡萝卜片、红辣椒翻炒加入蚝油炒出香味放入少许水加木耳,加盐糖调味。最后放入芦笋、玉米、青豌豆,蟹柳棒、百合翻炒均匀装盘。挤上少许蚝油汁装饰即可。

排毒养颜的露笋百合炒鸡片的营养分析

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