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养心安神的莲子瘦肉汤的做法步骤

养心安神的莲子瘦肉汤的菜谱图片
更新于:2018-05-23
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食材明细

养心安神的莲子瘦肉汤的做法详细步骤

第1步
莲子提前浸泡半小时后冲洗干净;
洗净余下食材,猪展肉切块,姜去皮切片;
步骤图:莲子提前浸泡半小时后冲洗干净;步骤图:洗净余下食材,猪展肉切块,姜去皮切片;
第2步
将所有食材放入瓦罐;
往瓦罐中加入1.2L的纯净水;
步骤图:将所有食材放入瓦罐;步骤图:往瓦罐中加入1.2L的纯净水;
第3步
盖上瓦罐,移入电子炖盅内,往炖盅内加入足够量的开水,盖上盖子,插入电源,调自动挡隔水炖1.5小时;
时间到断开电源,抬出瓦罐,适量盐调味即可。
步骤图:盖上瓦罐,移入电子炖盅内,往炖盅内加入足够量的开水步骤图:时间到断开电源,抬出瓦罐,适量盐调味即可。

养心安神的莲子瘦肉汤的做法小贴士

1.食材和水量可根据炖盅的大小适当增减,我的瓦罐容量为2.2L左右;
2.瓦罐放入电子炖盅后加的水量也注意不要超过最高警戒;
3.不用炖盅隔水炖,把食材放入汤锅中煲也行,一般大火煮滚后,转小火煲1-1.5小时左右。

养心安神的莲子瘦肉汤的营养分析

上一道菜:虾干焖春笋的做法[图文]
下一道菜:贵州风味菜炝锅鱼的做法[图文]

养心安神的莲子瘦肉汤评论内容

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