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香煎烤海鱼的做法步骤

香煎烤海鱼的菜谱图片
更新于:2018-08-23
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食材明细

香煎烤海鱼的做法详细步骤

第1步
土豆蒸熟,趁热加入黄油、盐和香料拌成土豆泥,放入盘中
无刺海鱼取脊背肉,擦干水分,撒黑胡椒、盐调味,腌制5分钟
步骤图:土豆蒸熟,趁热加入黄油、盐和香料拌成土豆泥,放入盘步骤图:无刺海鱼取脊背肉,擦干水分,撒黑胡椒、盐调味,腌制
第2步
在鱼身上撒少量干面粉,拍掉多余面粉,煎锅烧热加入黄油,放入海鱼煎烤到两面变黄装盘食用
步骤图:在鱼身上撒少量干面粉,拍掉多余面粉,煎锅烧热加入黄

香煎烤海鱼的营养分析

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