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补铁清肠小炒黑木耳韭菜的做法步骤

补铁清肠小炒黑木耳韭菜的菜谱图片
更新于:2017-12-07
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食材明细

补铁清肠小炒黑木耳韭菜的做法详细步骤

第1步
先在沸水中煮熟黑木耳在放入油中炒片刻即可。
锅入韭菜,迅速翻炒加盐起锅。
步骤图:先在沸水中煮熟黑木耳在放入油中炒片刻即可。步骤图:锅入韭菜,迅速翻炒加盐起锅。

补铁清肠小炒黑木耳韭菜的做法小贴士

韭菜在未经烹调处理之前,切口处与空气接触后,难闻的气味会增加,所以,一定要在准备烹调时再进行清洗、切碎。还有就是,如果加热过久,韭菜就会变软,原有的鲜绿颜色也会丧失,故在烹调时应注意掌握火候。

补铁清肠小炒黑木耳韭菜的营养分析

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