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蕃茄菜花的做法步骤

蕃茄菜花的菜谱图片
更新于:2018-07-25
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食材明细

蕃茄菜花的做法详细步骤

第1步
菜花和蕃茄分别洗净切块,待用;
锅中烧开水,将菜花焯2分钟后,控干水后捞出;
步骤图:菜花和蕃茄分别洗净切块,待用;步骤图:锅中烧开水,将菜花焯2分钟后,控干水后捞出;
第2步
另锅加1汤勺油,加入蕃茄块煸炒;
另锅加1汤勺油,加入蕃茄块煸炒;
步骤图:另锅加1汤勺油,加入蕃茄块煸炒;步骤图:另锅加1汤勺油,加入蕃茄块煸炒;
第3步
将菜花倒进去,加少许盐调味,翻炒使其入味后即可盛出开吃。
步骤图:将菜花倒进去,加少许盐调味,翻炒使其入味后即可盛出

蕃茄菜花的做法小贴士

如果不喜欢吃皮,可将蕃茄预先去皮,蕃茄洗净后,用刀在表皮上轻轻划上十字,在开水锅中烫一下,即可剥皮。

蕃茄菜花的营养分析

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    一般人群均可食用,没有特殊禁忌。适宜生长发育期的儿童、生活在污...详细介绍
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