您的位置:天天美食网 > 菜谱 > 南瓜海鲜意面的做法

南瓜海鲜意面的做法步骤

南瓜海鲜意面的菜谱图片
更新于:2018-05-10
收藏 645 次  /  38 人做过这道菜
分享南瓜海鲜意面的做法

分类标签

食材明细

南瓜海鲜意面的做法详细步骤

第1步
食材:熟南瓜80克,汽车意面40克,虾仁5个,西兰花1朵,洋葱20克,墨鱼仔5个,
虾仁和墨鱼仔中少许料酒、淀粉,抓捏一下。>>海鲜可以任意选,带壳、不带壳都可以。一个星期要吃2次海鲜食物,为孩子补补锌,锌是全民容易缺乏的元素,很多胃口不好的孩子是缺锌导致的。
步骤图:食材:熟南瓜80克,汽车意面40克,虾仁5个,西兰步骤图:虾仁和墨鱼仔中少许料酒、淀粉,抓捏一下。>>海鲜可
第2步
意面煮熟,捞出来沥水。水沸后下意面,1岁以上可以在水中少加盐,可以使煮出来的面有弹性,开盖一直保持大火煮。
西兰花煮2分钟。
步骤图:意面煮熟,捞出来沥水。水沸后下意面,1岁以上可以在步骤图:西兰花煮2分钟。
第3步
洋葱切碎。西兰花将根部切开,往上撕,可以避免花穗碎碎絮絮。
熟南瓜压泥。
步骤图:洋葱切碎。西兰花将根部切开,往上撕,可以避免花穗碎步骤图:熟南瓜压泥。
第4步
锅中倒少许油,将洋葱炒出香味,放入虾仁、墨鱼仔,炒2分钟。>>西餐中洋葱经常看到,在这里起到去腥增香作用。
加入西兰花、南瓜泥,炒1分钟。
步骤图:锅中倒少许油,将洋葱炒出香味,放入虾仁、墨鱼仔,炒步骤图:加入西兰花、南瓜泥,炒1分钟。
第5步
加入意面,使意面挂满南瓜泥,加少许盐调味出锅。>>如果放的是带壳海鲜,炒到开口,加入意面。
满满的甜甜南瓜泥,均匀的裹着意面和海鲜,赏心悦目,鲜味十足,营养开胃。全家都爱吃。
步骤图:加入意面,使意面挂满南瓜泥,加少许盐调味出锅。>>步骤图:满满的甜甜南瓜泥,均匀的裹着意面和海鲜,赏心悦目,

南瓜海鲜意面的做法小贴士

营养师妈妈专注于0-3岁宝宝营养辅食。

南瓜海鲜意面的营养分析

上一道菜:法式红酒牛腩的做法[图文]

南瓜海鲜意面评论内容

加载中...