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酱烤福寿鱼的做法步骤

酱烤福寿鱼的菜谱图片
更新于:2017-11-18
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食材明细

酱烤福寿鱼的做法详细步骤

第1步
鱼宰好,清洗干净,剖开两边,擦干表面水分。烤盘上铺上锡 纸,在锡纸上涂厚厚一层油,把鱼放在上面,鱼的底、面两面分别 抹上盐;
再两面撒上白胡椒粉,腌15分钟;
步骤图:鱼宰好,清洗干净,剖开两边,擦干表面水分。烤盘上铺步骤图:再两面撒上白胡椒粉,腌15分钟;
第2步
预热烤箱210度,在鱼身上抹一层拌饭酱;
把鱼翻过来,同样抹上拌饭酱;
步骤图:预热烤箱210度,在鱼身上抹一层拌饭酱;步骤图:把鱼翻过来,同样抹上拌饭酱;
第3步
表面放上姜丝,表面淋适量食用油;
放入烤箱中层;
步骤图:表面放上姜丝,表面淋适量食用油;步骤图:放入烤箱中层;
第4步
上下火,210度烤10分钟;
时间到,把鱼取出;
步骤图:上下火,210度烤10分钟;步骤图:时间到,把鱼取出;
第5步
淋上一层薄薄的食用油;继续放进烤箱中层,烤多10分钟;
这个时候把洋葱切好,香菜和葱也切成段,黑木耳撕成小朵;
步骤图:淋上一层薄薄的食用油;继续放进烤箱中层,烤多10分步骤图:这个时候把洋葱切好,香菜和葱也切成段,黑木耳撕成小
第6步
热油锅,把洋葱、黑木耳翻炒均匀,淋少许水,大火煮5分钟;
倒入葱段、香菜段,翻炒均匀,放盐调味;
步骤图:热油锅,把洋葱、黑木耳翻炒均匀,淋少许水,大火煮5步骤图:倒入葱段、香菜段,翻炒均匀,放盐调味;
第7步
倒入红椒丝,翻炒均匀,炒好的配菜盛起备用;
时间到,把烤鱼取出,把配菜倒在鱼身上;
步骤图:倒入红椒丝,翻炒均匀,炒好的配菜盛起备用;步骤图:时间到,把烤鱼取出,把配菜倒在鱼身上;
第8步
放回烤箱再烤5分钟,让配菜中洋葱等的香味渗透进鱼里面;
香喷喷的酱烤福寿鱼出炉啦!一定要趁热吃哦。
步骤图:放回烤箱再烤5分钟,让配菜中洋葱等的香味渗透进鱼里步骤图:香喷喷的酱烤福寿鱼出炉啦!一定要趁热吃哦。

酱烤福寿鱼的营养分析

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酱烤福寿鱼评论内容

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