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6个月以上宝宝辅食蛋花毛豆浓汤的做法步骤

6个月以上宝宝辅食蛋花毛豆浓汤的菜谱图片
更新于:2018-08-20
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食材明细

6个月以上宝宝辅食蛋花毛豆浓汤的做法详细步骤

第1步
鸡蛋1个、毛豆40克、洋葱1/8个、面粉20克。 烹制方法:料理机打,煮 参考月龄:6M+ 操作时间:20分钟
毛豆和洋葱放料理棒,加水打浆
步骤图:鸡蛋1个、毛豆40克、洋葱1/8个、面粉20克。
步骤图:毛豆和洋葱放料理棒,加水打浆
第2步
可以打稀一些。
锅烧温热,小火炒面粉,炒到面粉微黄。
步骤图:可以打稀一些。步骤图:锅烧温热,小火炒面粉,炒到面粉微黄。
第3步
毛豆浆倒入搅匀,煮6分钟,不停的搅拌。如果煮煮有些稠,再加些水
有浮沫,可以用勺子将上层浮沫撇掉。
步骤图:毛豆浆倒入搅匀,煮6分钟,不停的搅拌。如果煮煮有些步骤图:有浮沫,可以用勺子将上层浮沫撇掉。
第4步
蛋花淋入,搅匀出锅。
毛豆浓汤完成啦!清香爽口,做汤,或者直接泡米粉都很赞。
步骤图:蛋花淋入,搅匀出锅。步骤图:毛豆浓汤完成啦!清香爽口,做汤,或者直接泡米粉都很
第5步
煮稠些,就成了蛋花毛豆泥,多余的可以放冷藏3天,冷冻3个月。
蛋花毛豆泥。柚妈说:鲜豆类包括毛豆,豇豆,四季豆,扁豆,豌豆等,与其他蔬菜相比,营养素含量相对较高,蛋白质平均在4%左右,这比叶菜类、根茎类、瓜茄类蔬菜的蛋白质要高得多。蔬菜中除了豆类豆制品,它们的蛋白质最高了。也最好是能每天食用。
步骤图:煮稠些,就成了蛋花毛豆泥,多余的可以放冷藏3天,冷步骤图:蛋花毛豆泥。柚妈说:鲜豆类包括毛豆,豇豆,四季豆,

6个月以上宝宝辅食蛋花毛豆浓汤的做法小贴士

Tips:
1、新鲜的豆类含有皂苷、皂素、胰蛋白酶抑制物和凝血素等有毒的植物化学物,请务必将豆子煮熟后再食用。
2、毛豆多吃可能引起腹胀,因此每次给宝宝吃一碗即可,小宝宝一定要将毛豆煮软压碎,大宝宝当做零食也需将毛豆稍压软,防止呛入食道。此外,嫩蚕豆、嫩豌豆、嫩豆荚等嫩豆类食物中膳食纤维含量也很高。

6个月以上宝宝辅食蛋花毛豆浓汤的营养分析

上一道菜:红豆沙包的做法[图文]
下一道菜:扁豆焖面的做法[图文]

6个月以上宝宝辅食蛋花毛豆浓汤评论内容

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