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解暑减肥醒酒的养身饮料-酸梅汤的做法步骤

解暑减肥醒酒的养身饮料-酸梅汤的菜谱图片
更新于:2018-08-22
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食材明细

解暑减肥醒酒的养身饮料-酸梅汤的做法详细步骤

第1步
将乌梅,山楂,甘草用清水浸泡
桂花单独浸泡(因为桂花体积小不容易清洗,所以用小点的容器浸泡)
步骤图:将乌梅,山楂,甘草用清水浸泡步骤图:桂花单独浸泡(因为桂花体积小不容易清洗,所以用小点
第2步
锅中加入约有1000克的清水,再把泡好的乌梅,山楂和甘草一起放入砂锅中
然后用大火烧开,烧开之后,再改用小火煮30分钟,接下来往锅中加入桂花和适量冰糖,然后再盖上锅盖,煮10分钟左右的时间
步骤图:锅中加入约有1000克的清水,再把泡好的乌梅,山楂步骤图:然后用大火烧开,烧开之后,再改用小火煮30分钟,接
第3步
等开锅以后,用小勺搅拌几下
放凉后将食材捞出就可以喝了。
步骤图:等开锅以后,用小勺搅拌几下步骤图:放凉后将食材捞出就可以喝了。

解暑减肥醒酒的养身饮料-酸梅汤的做法小贴士

材料里的干桂花可以用糖桂花替代,
煮制时选择的锅具最好是砂锅和不沾锅,不能用铁锅哦,因为山楂和乌梅中含有果酸,使用铁锅煮,果酸溶解以后,会产生低铁化合物,这种物质含有对人身有害的毒素,食用后0.5-3小时内人就会产生恶心、呕吐症及唇、舌、齿龈发紫发黑的现象。
儿童最好少吃酸梅类食品。因为他们的胃黏膜结构薄弱,抵抗不了酸性物质的持续侵蚀
夏天冰镇后饮用更解暑

解暑减肥醒酒的养身饮料-酸梅汤的营养分析

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