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菜干莲藕花生汤的做法步骤

菜干莲藕花生汤的菜谱图片
更新于:2017-12-15
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食材明细

菜干莲藕花生汤的做法详细步骤

第1步
白菜干用温水泡40分钟左右,待白菜干完全泡开后,用温水细细洗干净,切成段;
莲藕洗净去皮切成不大不小的块;
第2步
花生泡上一个小时左右;
锅内加足水,将白菜干、莲藕、花生蜜枣一起下锅,大火煲开后转小火煲上一个半小时,待白菜干已经完全变得绵软了,加入盐,蘑菇精调味即可。
步骤图:锅内加足水,将白菜干、莲藕、花生蜜枣一起下锅,大火

菜干莲藕花生汤的做法小贴士

白菜干一定要用温水泡开,煮的时候要煮至白菜干绵软,这样吃起来才有好的口感,而且也容易消化哦。

菜干莲藕花生汤的营养分析

  • 1. 白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化的功能。对预防肠癌有良好作用。2. 秋...
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