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清爽开胃的南瓜子炒西葫芦的做法步骤

清爽开胃的南瓜子炒西葫芦的菜谱图片
更新于:2018-08-12
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食材明细

清爽开胃的南瓜子炒西葫芦的做法详细步骤

第1步
收拾干净的西葫芦切成自己喜欢的块块
扔加了盐的开水锅里稍微一咕嘟,一分钟以内那种,关火捞出来,备好去皮南瓜子
步骤图:收拾干净的西葫芦切成自己喜欢的块块步骤图:扔加了盐的开水锅里稍微一咕嘟,一分钟以内那种,关火
第2步
往统一好队形的葱姜蒜上撒些糖盐胡椒粉,根据瓜量和个人口味撒
锅烧热加油扔南瓜子,荤油香料油都可以
步骤图:往统一好队形的葱姜蒜上撒些糖盐胡椒粉,根据瓜量和个步骤图:锅烧热加油扔南瓜子,荤油香料油都可以
第3步
小火煎香煎变色了扔西葫芦
随便扒拉两下扔加料葱姜蒜,顺便把火调大些
步骤图:小火煎香煎变色了扔西葫芦步骤图:随便扒拉两下扔加料葱姜蒜,顺便把火调大些
第4步
咔咔扒拉匀,沿锅边淋圈料酒进去
火调到最大,满怀热情的开始抛大锅(不是)……就尽自己所能的想办法把锅里明显水分扒拉干
步骤图:咔咔扒拉匀,沿锅边淋圈料酒进去步骤图:火调到最大,满怀热情的开始抛大锅(不是)……就尽自
第5步
西葫芦清甜水嫩带蒜香,荤油煎过的南瓜子也很优秀,下粥开胃单纯吃着玩儿都没问题
步骤图:西葫芦清甜水嫩带蒜香,荤油煎过的南瓜子也很优秀,下

清爽开胃的南瓜子炒西葫芦的营养分析

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