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枸杞玉米羹的做法步骤

更新于:2018-06-04
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枸杞玉米羹的简介及特色

三色相映,色彩和谐,清香味浓,入口香甜。

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食材明细

枸杞玉米羹的做法详细步骤

1. 将枸杞子洗净泡软;
2. 玉米粒清洗干净;
3. 锅置火上,加入清水适量,下入玉米粒、青豆烧至玉米粒熟烂;
4. 再下白糖、枸杞子煮约5分钟,勾粉芡,起锅装碗即成。

枸杞玉米羹的做法小贴士

健康提示:
滋肝明目,益肾助阳,健脾和胃,养血补虚。
食物相克:
玉米(鲜):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。
枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

枸杞玉米羹的营养分析

  • 1. 玉米中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等;2. 玉米中含有的维生素E则有促进细胞分...
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