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海带焖鲫鱼的做法步骤

更新于:2018-04-21
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海带焖鲫鱼的简介及特色

鲜香味美。

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食材明细

海带焖鲫鱼的做法详细步骤

1.将鲫鱼刮洗干净;海带用温水泡好洗净,切宽条。
2.将鱼、海带和调料都放入锅内,加清水。大火烧开后,改用小火焖烧至熟透,汁干即可。

海带焖鲫鱼的做法小贴士

健康提示:
海带配鲫鱼,提供优质蛋白质和钙、铁、锌、碘等矿物质和微量元素,有助于胎儿大脑孤发育,并补充钙和预防缺碘。

海带焖鲫鱼的营养分析

  • 海带具有一定的药用价值,因为海带中含有大量的碘,碘是甲状腺合成的主要物质,如果人体缺少碘,就会患“粗脖子病”,即甲状腺机能减退症,所以...
    一般人都能食用。1. 适宜缺碘、甲状腺肿大、高血压、高血脂、冠...详细介绍
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  • 1. 鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,是肝肾疾病,心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源,常食可增强抗病能力,肝炎、肾炎、高血压、...
    一般人群均可食用1. 适宜慢性肾炎水肿,肝硬化腹水,营养不良性...详细介绍
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上一道菜:泥鳅汤的做法
下一道菜:海虾豆腐的做法

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