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既保护眼睛又鲜美嫩滑的椒麻龙利鱼的做法步骤

既保护眼睛又鲜美嫩滑的椒麻龙利鱼的菜谱图片
更新于:2018-08-23
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食材明细

既保护眼睛又鲜美嫩滑的椒麻龙利鱼的做法详细步骤

第1步
这是用来做煮龙利鱼的材料,要这道椒麻龙利鱼鲜美嫩滑,少不了浓汤宝。
龙利鱼切块,用盐、料酒、胡椒粉、淀粉和少许油腌制片刻
步骤图:这是用来做煮龙利鱼的材料,要这道椒麻龙利鱼鲜美嫩滑步骤图:龙利鱼切块,用盐、料酒、胡椒粉、淀粉和少许油腌制片
第2步
用来做椒麻龙利鱼的花椒和剁椒
炒锅爆香胡椒和剁椒,放入胡萝卜块,翻炒
步骤图:用来做椒麻龙利鱼的花椒和剁椒步骤图:炒锅爆香胡椒和剁椒,放入胡萝卜块,翻炒
第3步
加入家乐浓汤宝
放入1大碗水,烧开
步骤图:加入家乐浓汤宝步骤图:放入1大碗水,烧开
第4步
这就是烧开的锅底。
烧开后放入西兰花块
步骤图:这就是烧开的锅底。步骤图:烧开后放入西兰花块
第5步
放入龙利鱼块
放入金针菇,煮沸即可。
步骤图:放入龙利鱼块步骤图:放入金针菇,煮沸即可。
第6步
成品
步骤图:成品

既保护眼睛又鲜美嫩滑的椒麻龙利鱼的做法小贴士

小贴士:这个椒麻龙利鱼既可以当汤,也可以当菜,用蔬菜、金针菇、龙利鱼做的这锅汤,没有任何难度,就是把胡萝卜炒熟,按照食材的难熟和易熟来放食材,金针菇煮的时间在1分钟之内,金针菇煮得久会塞牙。

既保护眼睛又鲜美嫩滑的椒麻龙利鱼的营养分析

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