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三层楼的做法步骤

更新于:2018-04-14
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食材明细

三层楼的做法详细步骤

1. 油菜剥去老叶取嫩心;玉米笋直剖成两片。
2. 锅中倒入6杯清水,加盐、味精烧开,再分别放进油菜和玉米笋烫熟捞出,依序呈环状排列在盘中。
3. 锅中倒入15克油烧热后,放进草菇加味精、酱油、蚝油略炒,再浇生粉水15克(生粉5克加水)勾芡盛起,铺在玉米笋上即可。

三层楼的做法小贴士

健康提示:
蔬菜提供人体所需的维生素,矿物质和纤维素,可常吃。

三层楼的营养分析

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