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扒鸡腿饭的做法步骤

扒鸡腿饭的菜谱图片
更新于:2017-12-10
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食材明细

扒鸡腿饭的做法详细步骤

第1步
洗干净鸡腿,延骨头生长的方向用小刀剃掉肉,去掉皮下的脂肪
热锅温油,加几片姜,放处理好的腿肉
步骤图:洗干净鸡腿,延骨头生长的方向用小刀剃掉肉,去掉皮下步骤图:热锅温油,加几片姜,放处理好的腿肉
第2步
中火,每面3分钟逼出油
加生抽、蜂蜜、甜辣酱
步骤图:中火,每面3分钟逼出油步骤图:加生抽、蜂蜜、甜辣酱
第3步
翻几次个,直到用牙签一插轻松扎透,就可以咯
步骤图:翻几次个,直到用牙签一插轻松扎透,就可以咯

扒鸡腿饭的营养分析

  • 鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用...
    一般人都可食用1. 老人,病人,体弱者,贫血患者更宜食用;2....详细介绍
    鸡腿菜谱可乐鸡腿   宫爆鸡丁   美式烤火鸡腿卷    更多做法>
上一道菜:拌凉菜的做法[图文]
下一道菜:蹄花粥的做法[图文]

扒鸡腿饭评论内容

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