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椒丝鱿鱼卷的做法步骤

椒丝鱿鱼卷的菜谱图片
更新于:2017-12-17
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食材明细

椒丝鱿鱼卷的做法详细步骤

第1步
准备的部分材料。甜红椒只用1/4个。
鱿鱼去除面上那层筋膜以及其它杂质后洗净。鱿鱼须要保留,这个很好吃呢。处理干净的鱿鱼斜刀法切十字花,甜红椒切丝,葱切段,姜切细丝。
步骤图:准备的部分材料。甜红椒只用1/4个。步骤图:鱿鱼去除面上那层筋膜以及其它杂质后洗净。鱿鱼须要保
第2步
锅里烧水,水沸腾之后放切好的鱿鱼,焯一下水,立即倒入滤筛里滤干。这个步骤要特别交待一下,焯水的时间非常短,比凉拌土豆丝的时间还要短,基本上是鱿鱼一下锅,筷子稍微滑撒定型,立即就可以出锅了。所以请原谅,我没有拍摄鱿鱼焯水时的状态,因为时间不允许。
鱿鱼焯完水时的模样,由此可以间接观察到杨大厨的好刀功。【调皮】
步骤图:锅里烧水,水沸腾之后放切好的鱿鱼,焯一下水,立即倒步骤图:鱿鱼焯完水时的模样,由此可以间接观察到杨大厨的好刀
第3步
不用等待鱿鱼冷却,另锅快速烧油,油温八成热时下姜丝、红椒丝翻炒几下。此菜全程大火。
下鱿鱼,同样快速翻炒,快速烹入料酒、生抽和盐,最后撒葱段,快速起锅装盘。此菜关键的关键,就在各种“快速”,否则炒出来的鱿鱼就会老,各位千万要注意哦。
步骤图:不用等待鱿鱼冷却,另锅快速烧油,油温八成热时下姜丝步骤图:下鱿鱼,同样快速翻炒,快速烹入料酒、生抽和盐,最后
第4步
漂亮的椒丝鱿鱼卷。很有食欲的对不对?简单的做法,大家可以试一试。
步骤图:漂亮的椒丝鱿鱼卷。很有食欲的对不对?简单的做法,大

椒丝鱿鱼卷的营养分析

  • 1. 鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血;2. 鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,鱿鱼还含有大量的牛磺酸,...
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