石锅拌饭的做法步骤

石锅拌饭的营养分析

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  胡萝卜
  1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2. 利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易...
  一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍
  胡萝卜菜谱： 胡萝卜炒鸡蛋   韩国炒年糕   鲫鱼胡萝卜红薯汤    更多做法>
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  洋葱
  1. 洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒，抵御流感病毒，有较...
  一般人均可食用。1. 特别适宜高血压、高血脂、动脉硬化等心血管...详细介绍
  洋葱菜谱： 洋葱煎蛋饼   蒜香骨   洋葱鸡蛋饭    更多做法>
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  小白菜
  1. 提供营养、强身健体：小白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，为保证身体的生理需要提供物质条件，有助于增强机体免疫能力。2. 保...
  一般人群均可食用。但脾胃虚寒、大便溏薄者，不宜多食小白菜。...详细介绍
  小白菜菜谱： 素炒小白菜   砂锅酸辣汤   黄豆小白菜汤    更多做法>
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  黄豆芽
  黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。春天是维生素B2缺乏症的多发季节，春天多吃些黄豆芽可以有效地防...
  一般人群均可食用。1. 青少年可多食，孕妇多食对缓解妊娠性高血...详细介绍
  黄豆芽菜谱： 金钩豆芽汤   马齿苋炒黄豆芽   黄豆芽杂菜    更多做法>