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能防治心血管疾病的醋泡花生的做法步骤

能防治心血管疾病的醋泡花生的菜谱图片
更新于:2017-10-07
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食材明细

能防治心血管疾病的醋泡花生的做法详细步骤

第1步
把所有材料准备好。
花生米洗干净,用清水泡浸一个晚上。
步骤图:把所有材料准备好。步骤图:花生米洗干净,用清水泡浸一个晚上。
第2步
用清水冲洗一下,倒入煮开水的锅中。
大火煮2—3分钟。
步骤图:用清水冲洗一下,倒入煮开水的锅中。步骤图:大火煮2—3分钟。
第3步
倒进沥篮,沥干水分。
蒜瓣掰去外衣。
步骤图:倒进沥篮,沥干水分。步骤图:蒜瓣掰去外衣。
第4步
切成小片。
把沥干水分的花生米和蒜瓣倒入无水干燥的玻璃瓶中。
步骤图:切成小片。步骤图:把沥干水分的花生米和蒜瓣倒入无水干燥的玻璃瓶中。
第5步
加入适量酱油。
倒入香醋。
步骤图:加入适量酱油。步骤图:倒入香醋。
第6步
香醋和酱油的量以刚好盖住花生米为准。
盖上盖子,密封泡浸24小时以上。
步骤图:香醋和酱油的量以刚好盖住花生米为准。步骤图:盖上盖子,密封泡浸24小时以上。

能防治心血管疾病的醋泡花生的做法小贴士

1、步骤5中的花生米一定要沥干水分,否则在泡浸过程会长毛。
2、泡浸花生的玻璃瓶必须是无水无油的哦。
3、泡浸的时间越长会越入味。

能防治心血管疾病的醋泡花生的营养分析

  • 1. 花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤;2. 花生中的维生素K有止血作用;花生红衣的止血作用...
    一般人均可食用1. 适宜营养不良,食欲不振,咳嗽之人食用;适宜...详细介绍
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下一道菜:蜜汁鸡腿的做法[图文]

能防治心血管疾病的醋泡花生评论内容

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