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土豆芸豆炖鸡腿的做法步骤

土豆芸豆炖鸡腿的菜谱图片
更新于:2018-04-15
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食材明细

土豆芸豆炖鸡腿的做法详细步骤

第1步
油热加入葱姜蒜大料爆锅超香
鸡腿提前焯水后捞出洗净备用,爆锅后加入鸡腿,炒制金黄色
步骤图:油热加入葱姜蒜大料爆锅超香步骤图:鸡腿提前焯水后捞出洗净备用,爆锅后加入鸡腿,炒制金
第2步
依次加入料酒,生抽,十三香翻炒
加入土豆翻炒变色
步骤图:依次加入料酒,生抽,十三香翻炒步骤图:加入土豆翻炒变色
第3步
加入豆角和尖椒
加入一大碗水和盐和蔬汁鲜盖锅盖闷煮
步骤图:加入豆角和尖椒步骤图:加入一大碗水和盐和蔬汁鲜盖锅盖闷煮
第4步
最后加入水淀粉让汤汁变粘稠
出锅!
步骤图:最后加入水淀粉让汤汁变粘稠步骤图:出锅!

土豆芸豆炖鸡腿的营养分析

  • 1. 和中养胃、健脾利湿:土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。2. 宽肠通便:土豆含有大量膳食纤...
    一般人均可食用。...详细介绍
    土豆菜谱番茄土豆炖牛肉   菜泥   土豆豆角炖肉    更多做法>
  • 鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用...
    一般人都可食用1. 老人,病人,体弱者,贫血患者更宜食用;2....详细介绍
    鸡腿菜谱烤鸡腿   杂菌干炒墨鱼仔   糖醋鸡腿肉    更多做法>
  • 1. 蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富的胆石碱,有增强记忆力的健脑作用;2. 蚕豆中的钙,有利于骨...
    一般人群均可食用。1. 发生过蚕豆过敏者一定不要再吃;2. 老...详细介绍
    蚕豆淀粉菜谱更多做法>
  • 辣椒含有丰富的维生素等,食用辣椒,能增加饭量,增强体力,改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。辣椒含有一种物殊物质,能加速新陈代谢,促进荷...
    一般人群均可食用。不宜多食,阴虚有热者勿食;因辣椒具有较强的刺...详细介绍
    青尖椒菜谱椒圈水腌菜   辣子肉丝拌面   糖醋虎皮辣椒    更多做法>
上一道菜:酸菜鱼的做法[图文]
下一道菜:激萌版咖喱的做法[图文]

土豆芸豆炖鸡腿评论内容

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