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枸杞冰糖银耳羹的做法步骤

枸杞冰糖银耳羹的菜谱图片
更新于:2018-08-23
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食材明细

枸杞冰糖银耳羹的做法详细步骤

第1步
银耳先冲洗几遍,然后放入碗内加冷开水浸泡(没过银耳即可)。浸泡1小时左右,此时银耳发胀,
然后挑去杂物。接着把银耳和适量冰糖放入碗内,再加入适量冷开水,一起炖2到3个小时即可
步骤图:银耳先冲洗几遍,然后放入碗内加冷开水浸泡(没过银耳步骤图:然后挑去杂物。接着把银耳和适量冰糖放入碗内,再加入
第2步
最后十分钟放入枸杞
步骤图:最后十分钟放入枸杞

枸杞冰糖银耳羹的做法小贴士

有滋阴润肺,生津止渴的功效。可以治疗秋冬时节的燥咳,还可以作为体质虚弱者的滋补之品

枸杞冰糖银耳羹的营养分析

  • 1. 银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;2. 银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生...
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