您的位置:天天美食网 > 菜谱 > 养心润肤的银耳莲子羹的做法

养心润肤的银耳莲子羹的做法步骤

养心润肤的银耳莲子羹的菜谱图片
更新于:2018-08-04
收藏 8613 次  /  392 人做过这道菜
分享养心润肤的银耳莲子羹的做法

分类标签

食材明细

养心润肤的银耳莲子羹的做法详细步骤

第1步
新鲜莲篷取出莲子,去皮去芯待用,若是干莲子最好提前泡发4小时以上;
银耳用温水泡发,去蒂后剪成小碎块,待用;
步骤图:新鲜莲篷取出莲子,去皮去芯待用,若是干莲子最好提前步骤图:银耳用温水泡发,去蒂后剪成小碎块,待用;
第2步
将银耳和莲子放进豆浆机内,加水量至上下水位线之间,选用果汁浓汤或类似功能;
豆浆机工作结束,鸣叫提示后取出,不必过滤,趁热加冰糖调味即可。
步骤图:将银耳和莲子放进豆浆机内,加水量至上下水位线之间,步骤图:豆浆机工作结束,鸣叫提示后取出,不必过滤,趁热加冰

养心润肤的银耳莲子羹的做法小贴士

1、银耳和莲子的量可根据自家豆浆机进行调整,银耳大致用泡发后剪碎后约2量杯的样子,莲子3/5量杯,冰糖按自己的喜好添加。
2、也可以加枸杞、菊花等物,但不易加过多,放太多料味道不纯,口感也不好;调味部分也可以放在汤变温后放蜂蜜。
3、莲芯虽苦,却是好东西,有显着的强心镇静作用,能扩张外周血管,降低血压。适用于高血压、头晕脑胀、心悸失眠、烦躁不安等症。莲芯还有很好的去心火的功效,可以治疗口舌生疮。

养心润肤的银耳莲子羹的营养分析

  • 1. 银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;2. 银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生...
    一般人群均可食用1. 尤其适合阴虚火旺、老年慢性支气管炎、肺原...详细介绍
    银耳菜谱红枣银耳粥   银耳芦笋   樱桃桃胶银耳羹    更多做法>
  • 1. 防癌抗癌:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用,这一切,构成了莲子的防...
    一般人群均可食用1. 适宜体质虚弱,心慌,失眠多梦,遗精者食用...详细介绍
    莲子菜谱银耳莲子羹   清蒸八宝甲鱼   拔丝莲子    更多做法>
上一道菜:话梅芸豆的做法[图文]
下一道菜:沙茶炒猪肝的做法[图文]

养心润肤的银耳莲子羹评论内容

加载中...