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美味又营养的鸡蛋秋葵的做法步骤

美味又营养的鸡蛋秋葵的菜谱图片
更新于:2018-07-20
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食材明细

美味又营养的鸡蛋秋葵的做法详细步骤

第1步
秋葵洗净。
锅内放水烧开,放入几滴油和适量盐进去,把秋葵倒进去焯一下,这样会使秋葵颜色更翠绿。
步骤图:秋葵洗净。步骤图:锅内放水烧开,放入几滴油和适量盐进去,把秋葵倒进去
第2步
把秋葵捞出立即过冷水再沥干水分。
把秋葵切段放碗里待用。
步骤图:把秋葵捞出立即过冷水再沥干水分。步骤图:把秋葵切段放碗里待用。
第3步
鸡蛋打入碗中用筷子打散成蛋液加一点盐搅拌均匀。
锅内加适量油烧热,倒入蛋液炒成快盛出备用。
步骤图:鸡蛋打入碗中用筷子打散成蛋液加一点盐搅拌均匀。步骤图:锅内加适量油烧热,倒入蛋液炒成快盛出备用。
第4步
另起锅再加适量油,倒入秋葵翻炒,再加少许盐炒均匀。
然后把炒好的鸡蛋倒进去和秋葵快速翻炒均匀即可。
步骤图:另起锅再加适量油,倒入秋葵翻炒,再加少许盐炒均匀。步骤图:然后把炒好的鸡蛋倒进去和秋葵快速翻炒均匀即可。
第5步
出锅啦~~
步骤图:出锅啦~~

美味又营养的鸡蛋秋葵的营养分析

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