银耳莲子羹的做法步骤
更新于：2018-07-09
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银耳莲子羹的制作食材：
干
银耳15克，鲜
百合120克，
香蕉2根枸杞5克。
冰糖100克，水3杯。
银耳莲子羹的做法详细步骤
１、干银耳泡水2小时，拣去老蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸茏蒸半个小时取出备用。
２、新鲜百合拔开洗净去老蒂。
３、香蕉洗净去皮，切为0.3cm小片。
４、将所有材料放入炖盅中，加调味料入蒸笼蒸半个小时即可。
注：此汤具养阴润肺，生津整肠之效。
银耳莲子羹的营养分析
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一般人群均可食用1. 尤其适合阴虚火旺、老年慢性支气管炎、肺原...
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1.润肺止咳：百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。2.宁心安神：百合入心经，性微寒，能清心除烦...
1. 适宜体虚肺弱者、更年期女性、神经衰弱者、睡眠不宁者。2....
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1. 香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量；2. 香蕉性寒能清肠热，味甘能润肠通便，可治疗热病烦渴等症；3. 香...
一般人群均可食用1. 尤其适合口干烦躁、咽干喉痛者，大便干燥、...
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