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自制养身蔬菜百合排骨煲的做法步骤

自制养身蔬菜百合排骨煲的菜谱图片
更新于:2018-04-18
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食材明细

自制养身蔬菜百合排骨煲的做法详细步骤

第1步
原料:百合50克、飞水后的排骨200克、泡发好的木耳和黄花菜各50克、荷兰豆50克、蛤蜊肉50克、海米30克、菜干30克、姜丝10克、盐3克、白胡椒2克;
排骨和木耳、黄花菜、海米、姜丝、菜干,加入清水,旺火煮开,转文火煲30分钟;
步骤图:排骨和木耳、黄花菜、海米、姜丝、菜干,加入清水,旺
第2步
加入蛤蜊肉、百合、荷兰豆旺火继续煲15分钟;
最后加盐、白胡椒调味。
步骤图:加入蛤蜊肉、百合、荷兰豆旺火继续煲15分钟;步骤图:最后加盐、白胡椒调味。

自制养身蔬菜百合排骨煲的营养分析

自制养身蔬菜百合排骨煲评论内容

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