您的位置:天天美食网 > 菜谱 > 养生小炒-春蒜炒苋菜的做法

养生小炒-春蒜炒苋菜的做法步骤

养生小炒-春蒜炒苋菜的菜谱图片
更新于:2018-06-04
收藏 1253 次  /  66 人做过这道菜
分享养生小炒-春蒜炒苋菜的做法

分类标签

食材明细

养生小炒-春蒜炒苋菜的做法详细步骤

第1步
苋菜择去老叶子后洗净,切除根和老茎秆后,在中间横切一刀控水备用
春蒜去除外皮,切蒜片
步骤图:苋菜择去老叶子后洗净,切除根和老茎秆后,在中间横切步骤图:春蒜去除外皮,切蒜片
第2步
锅热后注入油,倒入1/2蒜片炒香后入苋菜,加盐翻炒至熟软出汤
调入剩余的蒜片,大火翻炒几下即可
步骤图:锅热后注入油,倒入1/2蒜片炒香后入苋菜,加盐翻炒步骤图:调入剩余的蒜片,大火翻炒几下即可

养生小炒-春蒜炒苋菜的做法小贴士

1.春蒜比较滑,切蒜片时注意不要切伤手
2.这道菜里除了盐不需要加任何调味品
3.全程大火翻炒,苋菜熟软即可出锅
4.搭配白米饭,米饭会变得粉色的,很养眼,很下饭

养生小炒-春蒜炒苋菜的营养分析

  • 苋菜叶富含易被人体吸收的钙质,对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,并能维持正常的心肌活动,防止肌内痉挛。同时含有丰富的铁、钙和维生素K,...
    一般人群均可食用。1. 适合老年人、幼儿、妇女、减肥者食用。在...详细介绍
    苋菜菜谱蒜泥苋菜   炒苋菜   苋菜蒜头汤    更多做法>
下一道菜:窝蛋姜蒜面的做法[图文]

养生小炒-春蒜炒苋菜评论内容

加载中...