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> 黑米粥的做法
黑米粥
的做法步骤
更新于:2018-07-06
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分类标签
补虚养身食谱
分类
气血双补食谱
分类
贫血食谱
分类
肾调养食谱
分类
清香味
菜品口味
煮
主要工艺
食材明细
黑米
150克
赤砂糖
15克
黑米粥的做法详细步骤
1. 黑米淘洗干净,在冷水里浸泡3小时,捞起,沥干水分。
2. 锅中加入约1500毫升冷水,将黑米放入,先用旺火烧沸,再改用小火熬煮1小时。
3. 待粥浓稠时,放入红糖调味,再稍煮片刻,即可盛起食用。
黑米粥的营养分析
黑米
1. 黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,营养丰富;2. 黑米具有清除自由基、改善...
一般人群均可食用1. 适于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及...
详细介绍
黑米菜谱
:
黑米粥
黑米党参山楂粥
广式黑米月饼
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黑米党参山楂粥的做法
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