您的位置：天天美食网 > 菜谱 > 清爽凉菜 > 凉拌海带丝的做法

凉拌海带丝的做法步骤

凉拌海带丝的菜谱图片
更新于：2018-07-03
收藏 164228 次  /  7820 人做过这道菜
分享凉拌海带丝的做法

凉拌海带丝的简介及特色

海带是一种海洋蔬菜，含碘、藻胶酸和甘露醇等，可防治甲状腺肿大、克汀病、软骨病、佝偻病。现代药理学研究表明，吃海带可增加单核巨噬细胞活性，增强机体免疫力和抗辐射。
菜系及功效：清爽凉菜

凉拌海带丝的制作食材：

海带300克，蒜茸，香油，醋，味精等。

凉拌海带丝的做法详细步骤

1.将海带洗净，切成细丝后煮半小时捞出放凉。

2.放凉后加蒜茸、香油、醋、味精等调料后，拌匀即可食用。（不需加盐）

凉拌海带丝的营养分析

凉拌海带丝视频在线观看：

上一道菜：蒜泥黄瓜的做法[图文]
下一道菜：老醋花生2的做法[图文]

欢迎分享您做凉拌海带丝的心得，感谢您的参与！