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护肤祛痘的南瓜香茅煎带鱼的做法步骤

护肤祛痘的南瓜香茅煎带鱼的菜谱图片
更新于:2017-10-16
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食材明细

护肤祛痘的南瓜香茅煎带鱼的做法详细步骤

第1步
带鱼洗净,片开去骨,两片肉,用盐、鲜柠檬汁、胡椒粉腌渍。
香茅冲净拍松、南瓜去皮切成大块,用蒸锅蒸十分钟取出。
第2步
芦笋去硬皮切段,飞水捞出待用。
锅内做油先爆香茅,取出炸熟带鱼骨刺取出,用满是香茅味道的油,将带鱼肉煎熟。
第3步
芦笋、南瓜、带鱼一切摆盘,淋巧克力酱摆盘即可,柠檬味道好浓。

护肤祛痘的南瓜香茅煎带鱼的营养分析

上一道菜:麻辣双脆北极虾的做法[图文]
下一道菜:铁板黑椒大虾的做法[图文]

护肤祛痘的南瓜香茅煎带鱼评论内容

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