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爽口青柠红椒带子的做法步骤

爽口青柠红椒带子的菜谱图片
更新于:2018-02-12
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食材明细

爽口青柠红椒带子的做法详细步骤

第1步
准备好所需要的食材。
水萝卜洗净再切成细丝,混合甜红椒丁、鱼露、青柠汁、盐腌制15分钟。
步骤图:准备好所需要的食材。步骤图:水萝卜洗净再切成细丝,混合甜红椒丁、鱼露、青柠汁、
第2步
带子撒适量盐和胡椒调味,用平底锅煎熟。
腌制好的水萝卜控干水分再将其放入小勺中。
步骤图:带子撒适量盐和胡椒调味,用平底锅煎熟。步骤图:腌制好的水萝卜控干水分再将其放入小勺中。
第3步
再放上煎好的带子、装饰三文鱼和法香。
食用时,一人一匙即可。
步骤图:再放上煎好的带子、装饰三文鱼和法香。步骤图:食用时,一人一匙即可。

爽口青柠红椒带子的做法小贴士

 红辣椒带有辛香味,能去除菜肴中的腥味,营养价值甚高,具有御寒、增强食欲、杀菌的功效 。除了含有丰富的胡萝卜素外,一根红辣椒还大约含有5000个国际单位的维生素A,可满足成年人的每天需求量,此外还含有超过100毫克的维生素C。这些丰富的抗氧化剂,能中和体内的有害氧分子自由基,有益于人体健康。

爽口青柠红椒带子的营养分析

上一道菜:花栗鼠饼干的做法[图文]

爽口青柠红椒带子评论内容

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