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南瓜红枣杂粮粥的做法步骤

南瓜红枣杂粮粥的菜谱图片
更新于:2017-11-19
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食材明细

南瓜红枣杂粮粥的做法详细步骤

第1步
大枣清洗干净后浸泡30分钟;
在老南瓜上面擦点面粉可以把外皮内的脏东西清洗的一干二净;清洗后后把南瓜切成块;
步骤图:大枣清洗干净后浸泡30分钟;步骤图:在老南瓜上面擦点面粉可以把外皮内的脏东西清洗的一干
第2步
把红豆和小米清洗干净;
把所有食材都放入高压锅里,加水,没过食材;
步骤图:把红豆和小米清洗干净;步骤图:把所有食材都放入高压锅里,加水,没过食材;
第3步
大火,高压锅发出扑哧声后改中火继续煮15分钟即可。
步骤图:大火,高压锅发出扑哧声后改中火继续煮15分钟即可。

南瓜红枣杂粮粥的做法小贴士

1.很多人淘洗米的时候冲洗次数太多,这样会让米里的营养流失很多,一般洗一到两次即可;
2.这里的南瓜可不是炒菜用的嫩南瓜,嫩南瓜颜色是绿色的,老南瓜都是黄色的,皮也很好吃,不用扔掉,因为南瓜的栽培过程中不用打农药;
3.今天的粥不讲比例,怎么喜欢就怎么放,想喝的稀点的就多放点水;
4.用高压锅的最大方便是米淘洗后不用放置可以直接煮了,速度快,而且高压锅最大的优点是营养流失率最低的,这是很多人不知道的;
5.这道粥里因为有南瓜和红枣,所以味道甘甜,小孩大人都喜欢喝。

南瓜红枣杂粮粥的营养分析

上一道菜:南瓜红枣大裂包的做法[图文]
下一道菜:酸奶早餐的做法[图文]

南瓜红枣杂粮粥评论内容

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