黑木耳
黄鱼
虾
紫菜
鳜鱼
鲇鱼
尖椒皮蛋
小米椒泡三丁
海带拌紫甘蓝
酱香凤爪
关于青少年近视的研究报告？
补脾和胃清肺
一般人群均可食用。
【糖尿病】人少食。
取砂煲加入约1200ml的清水，大火烧开。
倒入洗净的红豆。
倒入薏米。
再倒入洗好的大米。
用汤勺拌匀。
用慢火煮约20分钟至熟透。
加入冰糖拌匀，再煮约2分钟至冰糖全部溶化。
1加水烧开 
2倒入红豆 
3薏米 
4大米 
5拌匀 
6煮 
7加冰糖 
