榨菜炒肉丝

2022-07-03 09:36:12 浏览

补充蛋白质脂肪酸补肾滋阴润燥

  • 适宜人群:

    一般人都可食用。适宜【阴虚不足、头晕、贫血、老人燥咳无痰、大便燥结、营养不良】者食用。

  • 禁忌人群:

    【湿热痰滞、外感病人】忌食;【肥胖、高血脂、高血压】者慎食。

榨菜炒肉丝 所需材料

  • 猪肉250g
  • 榨菜丝150g
  • 生抽适量
  • 适量
  • 适量
  • 胡椒粉适量
  • 生粉适量
  • 黄酒适量
  • 芝麻油适量
  • 红椒半个
  • 大葱1根
  • 蒜头3颗

榨菜炒肉丝 做法步骤详解

【榨菜炒肉丝】1猪肉切丝

猪肉剔去筋膜,逆纹理切薄片,再切成丝。

【榨菜炒肉丝】2打水

接下来打水,将肉丝放入碗里,加一汤匙清水,搅拌至水分全部吃进肉内后,下第二汤匙搅拌,如此反复,共加3次水,之后静置15分钟。

【榨菜炒肉丝】3放调料

然后给肉调一下味,依次加入生抽,盐,糖,胡椒粉,生粉,黄酒,芝麻油。

【榨菜炒肉丝】4搅拌

搅拌后再加一点色拉油,拌匀腌制一会儿。

【榨菜炒肉丝】5蒜

蒜头切成细丝备用。

【榨菜炒肉丝】6红椒

红椒切成细丝备用。

【榨菜炒肉丝】7大葱

大葱的青、白部分。也都切成细丝备用。

【榨菜炒肉丝】8榨菜切丝

榨菜使用前要清洗掉表面的腌料,然后切成丝,粗细和肉丝差不多。

【榨菜炒肉丝】9爆香

热锅起油,下蒜丝爆香。

【榨菜炒肉丝】10炒肉丝

放入肉丝,炒至八分熟,盛出。

【榨菜炒肉丝】11下榨菜丝

另起一锅直接下榨菜丝,烘干水分。

【榨菜炒肉丝】12回锅

然后将肉丝回锅,炒至完全断生。

【榨菜炒肉丝】13放入配菜

加入黄酒,红椒丝同炒,然后下青葱,淋少许芝麻油包尾。最后撒入葱白。

【榨菜炒肉丝】14翻炒

翻炒均匀后,出锅装盘。

【榨菜炒肉丝】15成品图

成品图。