黑木耳
黄鱼
虾
紫菜
鳜鱼
鲇鱼
尖椒皮蛋
小米椒泡三丁
海带拌紫甘蓝
酱香凤爪
关于青少年近视的研究报告？
补气益气止咳消除水肿
一般人群均可食用菠萝蜜。【孕妇】更易食用。
【瘀血体质、过敏体质、上火】
把菠萝切一半，注意避开叶子，叶子保持完整，再切去底部。
用小刀划开菠萝肉
菠萝肉取出来待用。
胡萝卜切丁。
热锅倒油。
倒入胡萝卜，豌豆。
翻炒。
倒入米饭翻炒。
撒盐调味，放入菠萝肉。
翻炒匀。
1切 
2划 
3取 
4胡萝卜 
5倒油 
6倒入胡萝卜 
7炒 
8倒入米饭 
9调味 
10翻炒 
